Estrés y Burnout
La Terapia de Aceptación y Compromiso es ideal para disminuir el estrés.
Trabaja aumentando la flexibilidad psicológica y el repertorio conductual. Cuenta con una amplia gama de recursos psicológicos que incluyen ejercicios de atención plena y experienciales, metáforas, entre otros.
Estrés es:
Activación fisiológica generada por una demanda externa y nuestra valoración de la capacidad de llevarla a cabo. Cuando valoramos que la demanda es superior a nuestros recursos para realizarla, aparece el estrés.
Burnout es:
También conocido como síndrome de estar quemado en el trabajo, es un estado de fatiga física, emocional y psicológica que está relacionada con el ambiente laboral. Originado por el trabajo y el estilo de vida del empleado.