Trastorno Obsesivo Compulsivo
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el TOC es un trastorno de evitación experiencial.
¿Esto qué significa?
Seguramente estás presentando experiencias internas (pensamientos, imágenes, estados emocionales, sensaciones) que te provocan gran malestar. Debido a este malestar, rechazas dichas experiencias internas, intentando eliminarlas mediante diferentes compulsiones o rituales.
Con estos rituales tu malestar disminuye a corto plazo, pero a largo plazo tu vida se ve gravemente comprometida.
El estancamiento en tu vida se ha generado porque empleas demasiada energía en tratar de eliminar estas obsesiones.
ACT supone un cambio en el modo de abordar esta problemática.